コーチング メンタル改善トレーニング
人は、「変わりたい」と思いながらも、無意識にこれまでと同じ思考や行動を繰り返しています。 考えすぎて動けない。頑張っているのに満たされない。人に合わせすぎて疲弊してしまう。いつも同じパターンで自信を失ってしまう。 それは、意志が弱いからでは...
2025-04
コーチング 
認知行動療法（CBT） 失恋うつの認知行動療法（CBT）
「自分の何がいけなかったのか」「何が足りなかったのか」「あの時ああ言わなかったら」「もっとできたことがあったのでは」「なぜ、どうして」相手を失った喪失感と自責の念が付きまとう。早く忘れたいのに毎日思い出して辛い。涙が止まらない。眠れない。何...
ミッドライフクライシス 40代/50代向けの振り返りカウンセリング
ミッドライフクライシス（中年の危機）という言葉はご存じでしょうか？40代・50代は人生の折り返し地点となり、多くの人がこれまでの生き方を振り返って「悔いのない人生を送れているか」「やり残したことはないか」など疑問や葛藤を抱えることになります...