Q. カウンセリングの経験がないのですが、1回でも効果はあるのでしょうか？
A. 頭の中の不安、イライラ、もやもや、言語化できない気持ちを第三者に話すことで気づきが得られることがあります。家族や友人には話せないことを一人で抱え込んで八方塞がりとなってしまっていませんか？1回でもすっきりした、楽になったとおっしゃられるクライアントさんは少なくありません。解決の糸口を見つけるお手伝いをさせていただければと思います。
Q. 心療内科に通院して服薬していますが、カウンセリングは受けられますか？
A. まず主治医の承諾を得るようにしてください。通院中の病院でカウンセリングを受けられている場合は介入する療法が異なり混乱を招くことがありますのでお受けすることができません。投薬とカウンセリングを平行して行うことで治療がすすむということはエビデンスとしてありますので、もしお薬の処方のみで通院されているのであれば、当方でなくともカウンセリングを併用されることはおすすめです。
Q. どの心理療法を適用されますか？
A. 認知行動療法、マインドフルネス、ソリューションフォーカスト、アクセプタンスコミットメントセラピー（ACT）など個々に合わせて行わせていただきます。まずはどういったことで今お困りかお話をお聞かせください。話している間に頭の中で問題が整理ができ、自身で解決法を見いだせたという方も多くいらっしゃいます。
Q. はっきりコレといった悩みがあるわけではないのですがカウンセリングを受けることはできますか？
A. はい。気軽にお試しいただければと思います。頭の中の整理したり、今のこころの状態をチェックしていただく機会としていただければと思います。何か少しでも新しい気づきを得ていただければうれしいです。
Q. パートナーや家族といっしょにカウンセリングを受けることはできますか？
A. はい。2名まででお願いします。