臨床心理士・公認心理師であるカウンセラーが、自己理解を深めてパフォーマンスを向上させていくお手伝いをいたします。過去と人は変えることができませんが自分を変えることは可能です。

自分を変えたい！よりよい自分になりたい！今の状況を変えたい！

今までの考え方（認知）、行動、クセを変えることは容易ではありませんが、変えることはできます。筋トレと同じようにまずは自分の特性を理解し、今までの習慣やパターンを分析するところから始めます。それから個々に合ったメニューとペースでトライアンドエラーを繰り返しながらトレーニングをしていくことで少しずつ新しいやり方が身についていきます。誰しも自身の短所やできていないところに目を向けがちですが苦手な部分を修正することに注力よりもできているところをより強化していくことが有効な場合が多くあります。短所だとご自身で思っていることも周りの人から見ると長所だったりすることさえあります。
「今すぐ変える方法を教えてほしい」
「今すぐこの苦しみから解放されたい」
「過去や嫌な出来事を思い出してしまうのを今すぐ止めたい」
「苦しみから今すぐに解放されたい」
そのお気持ちはごもっともですが、ダイエットで減量をするのも筋トレで筋肉をつけることも1日では不可能です。日々の習慣やパターンを変えることで少しずつ変わっていくことができます。仏教のお釈迦様の教えにも”一切皆苦”という言葉があります。人生は思い通りにならないものであり波あり谷あり。悲しみやこころの傷が癒えるのにも時間がかかります。でもトンネルには出口があります。抜け出すことができます。こころのパーソナートレーナーとして現状をより良い方向へと変化させていけるようお手伝いをさせていただければ幸いです。