緊張

心理士としてこれまでたくさんの方々の悩みに寄り添ってお話を聞いてきましたが、投薬とカウンセリングによる治療だけでは改善が難しいケースがあると感じていました。呼吸法やマインドフルネスなどの日々のセルフケアが大切であることをお伝えせていただくの...